Калибровка

Навык распознавать мельчайшие отличия.

Например, сколько оттенков красного цвета вы с уверенностью можете назвать?

Для чего он нужен.

Есть такое предположение, что наш ум способен избирательно выдавать к осознанию информацию. И с возрастом или с опытом — все избирательнее и избирательнее. Это приводит к тому, что вокруг себя мы начинаем замечать только то, что наш ум наизбирал.
А теперь возьмем важный контекст вашей жизни. Пусть это будет работа (а вы сможете потом подставить отношения, самореализация, деньги, хобби, отдых, дети…).
Итак, кого вокруг себя вы замечаете в профессиональной деятельности? На что в первую очередь обращаете внимание? А теперь обратите внимание на противоположную сторону того, что бросается в глаза. Он/она профессионал, а какой он/она семьянин? Дальше фокусировку Вы сможете самостоятельно подобрать.

Как это работает.

Например, Вы захотели приобрести определенную марку автомобиля и спустя время начинаете обращать внимание, что ваш город заполонили именно эта марка автомобиля.
Или если у вас случилась неприятность, Вы сразу обратите внимание, на то кто поддерживает Вас, кто — нет. Найдете целые форумы, тренинги, консультантов, которые помогут выбраться из сложившейся ситуации. Как и наоборот, запутаться еще глубже в своей проблеме.
Все зависит от настройки вашего ума в этот момент. Очень важно быть чистым в восприятии и стараться собирать достоверную информацию, а не преломленную нашим умом.
Ум старается освободиться от чрезмерного напряжения по восприятию и переработке информации, поэтому он всякими способами извращается для того чтобы облегчить свою участь.

Умение калибровать — это навык, с помощью которого Вы способны собирать необходимую информацию в достаточных объемах без упущения и искажения ее.

Как развивать.

Уже сегодня, сейчас, Вы сможете увидеть, услышать, почувствовать больше обычного. Достаточно сосредоточить свое внимание на мелких деталях, которые дарят массу удовольствия.
Сейчас Вы можете обратить внимание на шум за окном, или тепло Ваших рук, или яркие цвета прямо у Вас перед глазами. Обратите внимание, на сколько удобно Вашему телу, там где Вы сидите или стоите… Еще несколько секунд таких специфичных наблюдений и Вы забудете о том что планировали делать или чем занимались несколько минут назад.
Это не совсем то состояние, которое необходимо для калибровки окружающего мира. (об этом специфичном приятном состоянии я обязательно расскажу в следующих статьях)
Для начала нужно найти время и место (лучше улица) для тренировки в течении 15 минут.
После этого внимательно всмотреться в определенный объект перед собой. Изучите из чего он состоит. Какие визуальные характеристики бросаются в глаза, какие не бросаются. Форма, цвет, объем, тень, оттенки. А теперь распространите свое визуальное внимание на всю площадь перед вашими глазами от того объекта. И сделайте тоже самое. Изучите все мельчайшие детали, которые вас окружают. При этом постарайтесь глаза не отводить в стороны.
Дальше, обратите внимание на звуки. Какие они? Громкие, тихие, близкие, далекие. Кто/что издает эти звуки. Ритм, движение… Старайтесь не фокусироваться на одном звуке или одной характеристике, а слышать всю гамму звуков окружающих Вас. Старайтесь охватить аудиальным вниманием самые отдаленные мелодии, шумы наполняющие пространство вокруг Вас. При этом продолжайте наблюдать за визуальными характеристиками мира.
Дальше — ощущения. Продолжайте видеть мир, слышать его. Обратите внимание на ощущения от позы, от прикосновения одежды, от температуры вокруг вас. Дальше Вы можете обратить внимания на ощущения внутри Вас. Тепло, холод, вибрация, пульсация, давление, расслабление…
Сейчас постарайтесь зафиксировать свое внимание на всем объеме информации визуальных, аудиальных и кинестетических характеристик. При этом Вы должны чувствовать себя максимально расслабленно, созерцательно.
Дальнейшая тренировка будет заключаться в прибывании в таком состоянии постоянно.

Что в итоге это даст.

Навык различать мельчайшие отличия в настроении собеседника, навык обращать внимание на то, что хотят скрыть, умение осознанно относится к информации, которую хочется воспринимать, и которую нужно воспринимать. Огромная польза в обращении внимания и фокусировке на позитивных мелочах окружающего мира.
Кстати, прочитав эту статью, как бы Вы могли воспользоваться выше изложенным?
Напишите в комментариях ниже.
Если понравилась статья — поделитесь с теми людьми, которым необходимо развивать такой навык.
Немного погодя я напишу о КАРТИРОВАНИИИЗМЕНЕНИЯХМГНОВЕНИЯХ СЧАСТЬЯТРАНСОВЫХ СОСТОЯНИЯХ.