[googlefont font=”Poiret One” size=”26px” margin=”10px 0 10px 0″]А что вы понимаете под “неудачным опытом”?[/googlefont]
В эффективной коммуникации (читай НЛП) есть такое понятие, как комплексный эквивалент.
Слова, которые для каждого человека означают что-то свое и важное.[gap height=”30″]
Итак, фраза “неудачный опыт” для каждого человека обозначают что-то свое. Мы разберем два крайних случая – легкий и тяжелый. Возьмем тему отношений. Что у нас получится: разговаривал с близким человеком, но не договорились (это легкий неудачный опыт) и отношения прекратились (тяжелый случай).[gap height=”30″]
Допустим, что у нас легкий случай – не удалось договориться со своим супругом. Скорее всего вы будете испытывать негативные чувства, обиду, разочарование или что-то подобное.
Здесь мы начнем с простого, сначала надо справиться с чувствами, которые нахлынули на вас.
Они похожи на волны в море – бьют сильно, но на ногах устоять можно.[gap height=”30″]
[separator headline=”h4″ title=”Есть такие две рекомендации:”]
- Отдаться переживаниям. Это все равно что поплыть за волнами, которые уносят. Но, при этом, важно наблюдать за тем, что с вами происходит. Да, не только переживать “негативную” эмоцию, но еще и наблюдать за тем, что происходит с вашим телом. Первые попытки будут не получаться, но со временем вы справитесь.[gap height=”10″]
- Не отдаваться эмоциям, а сделать выводы о своем поведении, которое привело к таким последствиям. Естественно, здесь вы не наблюдаете за своими переживаниями, а размышляете.
В идеале, эти рекомендации следует выполнять последовательно и быстро. Почувствовали эмоцию, отследили на что была эта эмоция (выражение супруга, эмоциональная реакция, внутренняя реакция на слова…). После, сразу же, следует сделать коррекцию своего поведения, задав себе такие вопросы: “чему хорошему меня учит подобная ситуация?”, “как можно было бы поступить по другому?”.[gap height=”30″]
[separator headline=”h4″ title=”А что делать с неудачным опытом, который можем назвать тяжелым?”]
Вы расстались с любимым человеком, окончательно.[gap height=”30″]
Есть интересное наблюдение: если вы не научитесь извлекать уроки из ошибок и неудачных действий, то они будут повторяться, усугубляться и приведут, в итоге, к крайне тяжелой ситуации. И вот получается, что вы запустили предыдущие мелкие неудачные действия в крупную неприятность. Это можно проверить и в других контекстах. Переговоры: мелкие недочеты в подготовке – сделка сорвалась…[gap height=”30″]
Это не истина. Но понаблюдать за собой стоит.[gap height=”10″]
Возьмите свою любую “вредную” привычку, от которой вы хотите избавиться. И избавьтесь от нее прямо сейчас. Скорее всего у вас не получится.[gap height=”10″]
Но если вы очень упорный человек, вам удастся это сделать. А я вам подкину рекомендацию в помощь: найдите, чем эту вредную привычку можно заменить, чем-то полезным. Например, вместо того, чтобы курить, вы будете пить воду или что-то подобное.
[googlefont font=”Poiret One” size=”20px” margin=”10px 0 10px 0″]Придумайте прямо сейчас чем вашу вредную привычку вы бы заменили![/googlefont]
Так вот, когда вы справитесь с одной “вредной привычкой“, вы сможете приступить к более тяжелым привычкам.[gap height=”30”]
И, как это связано с реакцией на неудачный опыт? А самым непосредственным образом. Если вы заметили за собой не то поведение, которое вам полезно и приближает вас к цели – сразу же, прекратите делать это поведение![gap height=”10″]
Нужно научиться это делать, иначе, когда вам будут попадаться более сложные жизненные ситуации, вы наверняка с ними уже не справитесь. Это как снежный ком, жизнь идет по наклонной. С каждым разом руки у вас будут все сильнее опускаться. А там и до депрессии не далеко.[gap height=”30″]
[separator headline=”h3″ title=”Как все существенно изменить?”]
Начинать учиться, меняться, проявлять гибкое поведение.[gap height=”10″]
[callout title=”НЛП-Практик” button=”Подробнее” link=”http://www.pylypenko.com.ua/nlp-praktik” buttoncolor=”orange” target=”_blank or _self”]Очень много из полезных привычек есть в программе [br]НЛП-Практик, в которую я вас и приглашаю.[/callout]
[gap height=”30″]
И, напоследок, хочу подарить вам убеждения/девизы, которые будут вас поддерживать, когда будут случаи с “неудачным опытом”:
- Вселенная дружественная среда, она хочет вам подарить только удачный опыт, который делает вас мудрее, богаче, счастливее.
- Нет неудачного опыта, есть обратная связь от Мира, который хочет помочь вам стать лучшей версией самого себя.
- В любой момент времени вы выбираете лучший вариант действий из всех возможных. Худшее, что вы можете сделать для себя – не действовать. Потому как бездействие – тоже выбор, только в никуда.
- Нет трудностей, которые вы не в состоянии преодолеть. Чем больше трудностей вам попадается на пути, тем сильнее вы становитесь как личность, вы учитесь как с ними справиться. Не опускайте руки, когда вам покажется, что вы не в состоянии справиться с ситуацией.
- Все люди стремятся к выгоде для себя. Помните об этом и давайте возможность человеку получить свою выгоду, когда вы будете стремиться к своей.
[hr style=”3″ margin=”10px 0px 10px 0px”]